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피부에 관심이 다들 많은 신데요.
이번에 그런 꿀 피부를 꿈꾸는 사람들을 위해 노화방지에 좋은 음식 7가지를 준비 해봤습니다.
보리, 기장, 현미
어느 순간부터 하얀쌀만 먹는데요. 그건 안 좋은 습관입니다. 영양분도 부족하구요.
이 기회에 현미, 보리 많이 먹어 보자구요.
당근
카톡에서 가장 많이 사용하는 단어가 당근이라고 합니다. 물론 여기서는 그런 당근이 아니구요.
토끼가 좋아하는 당근입니다. 심장도 튼튼하게 해주어 협십증에도 좋습니다.
심장을 튼튼하게 하는 '당근'
귤
제가 제일 좋아 하는 과일입니다. 지금은 1년내내 먹을수 있기 때문에 피부 노화방지를 위해 마트에서 한두개씩 꼭 사세요~~ 또한 뼈도 튼튼하게 해서 골다공증 예방효과도 있습니다.
노화방지에 좋은 음식 7가지
감
감은 변비에 문제가 있어 안 먹는 분들도 계신데요. 감이 노화방지에도 좋다고 하니, 부디 마다하지는 마시고 조금이라도 드세요~
단호박
단 호박은 정말 다이어트식품이기도 하지만, 피부까지 챙겨줍니다. 미인 옆에는 단호박 필수품입니다.
생강
평소 생강을 직접먹기는 힘들지만, 음식에 꼬옥 넣어서 드세요.
레몬
사람은 나이를 먹을수록 씬맛이 나는 음식을 꺼리게 된다고 합니다. 반대로 생각해보면 씬것을 좋아하는 여러분은 아직 젊은 겁니다.
이상으로, 노화방지에 좋은 음식 7가지에 대해 알아 보았습니다.